Descripción
Bienvenidas a este vídeo tutorial de asanas de yoga. Eka Pada Rajakapotasana, postura de la paloma.
La postura de la paloma en yoga ayuda a abrir profundamente las caderas, liberando tensiones acumuladas en esa zona.
Estira intensamente los flexores de la cadera y el músculo psoas, lo cual puede aliviar molestias lumbares.
Además, promueve una suave apertura del pecho y mejora la movilidad de la columna baja.
Y si este Video Tutorial de Asanas de Yoga – Eka Pada Rajakapotasana te gusta, puedes volver a ver el videotutorial de Kakasana
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