Te regalo esta clase de Yoga ♥

Ideal para principiantes, para plantar en ti la semilla del Yoga, para que logres conectar con tu cuerpo y con tu mente

Respira por la nariz durante toda la clase, una respiración fluida y natural, sintiendo cada inhalación y cada exhalación.

Mantén tu mente concentrada en el momento presente… y cada pensamiento que venga, apártalo amablemente, trayendo a tu mente otra vez a tu respiración y a la postura que estés haciendo.

Esta clase es suave y para todos los niveles, aún así no fuerces y si no te sientes cómodo/a con alguna postura, simplemente no la hagas… ante todo escucha a tu cuerpo.

¡Que la disfrutes futuro/a Yogui!😊