Yoga online en casa y principiantes

Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui.

En este Plan de Clases he seleccionado clases enfocadas a aumentar nuestra energía y estado de ánimo,

Estas clases de yoga se centran en trabajar con tus emociones, encontrar tu conexión interior y amor propio… y seguramente te harán sentir increíble.

Unas prácticas de yoga perfectas para fluir, y reconectar mente y cuerpo de la manera más hermosa.

Estas clases son perfectas para todos los niveles, pero vas a encontrar diferentes intensidades, esto te ayudará a sentirte motivada y centrada, así como a notar los beneficios del Yoga.

La idea es que repitas las clases, y que las hagas al menos 2 veces cada una (sabes que tienes el acceso abierto 48h).

¡Adelante! Que disfrutes de tus clases y recuerda no forzar!

Clase de yoga al aire libre con extensiones de espalda (1h)

Fluye al ritmo de tu respiración, deja fluir toda tu energía interior, con estas asanas que expandirán tu corazón.
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Clase de Yoga Integral Muladhara

El primer Chakra es el que nos ayuda a sentirnos fuertes, empoderadas y a sentir estabilidad en nuestro entorno
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Clase de Yoga para movilidad y aumentar la energía (45minutos)

Esta clase está diseñada para mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y encender tu vitalidad interior.
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Clase Online de Yoga Vinyasa, para el optimismo (1h)

Los seres humanos necesitamos rodearnos de pensamientos positivos para seguir adelante más fortalecidos.
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Yoga Integral para gestión de la Ansiedad (1h)

La ansiedad es una respuesta normal ante ciertas situaciones o eventos, pero esta emoción podemos controlarla un poco, y a corto plazo gracias al Yoga
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Aumenta tu felicidad😊 clase completa de Yoga online (1h)

¿Sabes que la dopamina es la hormona encargada de que sientas felicidad?? Cuando se  libera sentimos: bienestar, relajación y felicidad
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Clase de Yoga de estiramientos (13 min)

Prueba esta clase suave pero fluida basada en estiramientos en cualquier momento del día que necesites darle un poco de movimiento al cuerpo.
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Yoga despertar para activar todo tu cuerpo (15min)

En tan solo 15 minutos tendrás una sesión en la que activarás todo tu cuerpo, lo moverás, estirarás, y empezarás el día con energía a tope.
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Clase integral para la gestión de las emociones (30 min)

Técnicas de Yoga para calmar la mente, reeducar la atención y gestionar el estrés, ansiedad y bajar el ritmo de pensamientos.
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Hatha Yoga chakra corazón (30 min)

Trabajamos con la apertura de pecho para activar nuestro 4ª centro energético
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Clase de Yoga Vinyasa Flow Calma en el Alma (1h)

En esta clase vamos a realizar una secuencia inspirada en calmar nuestro sistema nervioso, realizando una secuencia en la que las posturas nos invitan a ese estado de relajación mental.
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Clase integral para la gestión de las emociones II (30 min)

Asanas suaves, para el  desbloqueo de las energías estancadas. Practicaremos Saranam, una técnica de meditación para trabajar la atención plena.
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