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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Clase de Vinyasa para expandir y abrir tu corazón.
Clase dinámica donde nos enfocamos en sentir la luz que hay en nuestro interior y repartirla hacia los demás seres.
Con esta clase, llevaremos a cabo diferentes secuencias como Saludos al Sol, Vinyasa… | ||
Clase de Yoga Vinyasa Flow Conecta con tu Esencia.
En esta clase multinivel vamos a trabajar el concepto de enraizamiento, para conectar con nuestra esencia, con nuestro yo mas profundo.
Para ello, vamos a trabajar una secuencia de asanas en las que… | ||
Yoga integral para todo el cuerpo con foco en la respiración (45 min)
En esta clase vas a poder trabajar todo el cuerpo, con posturas que mantendremos un poco más de lo normal, mientras ponemos foco en la respiración.
En cada postura… | ||
Clase de Yoga Vinyasa flow Hanumanasana
Con esta secuencia vamos a preparar nuestro cuerpo para llegar a la postura pico Hanumanasana, o abrirnos de piernas para entendernos.
Es una secuencia fluida, en la que vamos a ir abriendo nuestro cuerpo poco a… | ||
Clase de Yoga, 45 minutos para flexibilidad, equilibrios, invertidas y tonificar Clase de Yoga Online ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ | Clase de Yoga, 45 minutos para flexibilidad, equilibrios, invertidas y tonificar
En esta clase completa de tan solo 45 minutos🕘 vas a lograr concentrarte, fortalecer tu cuerpo, aumentar tu flexibilidad, realizar equilibrios e invertidas.
Realizamos pranayamas, varias vueltas al sol en dinámico… | |
Clase de Yoga Vinyasa flow Trikonasana Clase de Yoga Online ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ | Clase de Yoga Vinyasa Flow Trikonasana 🔺
En esta Clase de Vinyasa Flow, vamos a realizar una secuencia en la que vamos a trabajar todo nuestro cuerpo, en especial piernas y apertura de caderas.
Con la intención final de hacer la postura… | |
Clase de Yoga Integral Adelgazar y fortalecer 💥
Esta clase es perfecta si lo que te apetece hoy es una clase intensa para desfogar, fortalecer y adelgazar, clase dinámica, aeróbica (tipo cardio)
Empezamos la clase con activación Sarduli para despertar y movilizar… | ||
Clase de Hatha Yoga activa tu Núcleo 🍫
En esta sesión activaremos nuestro centro de energía y poder personal, Manipura Chakra, nuestros abdominales.
Este chakra, que se sitúa dos dedos por encima del abdomen, se relaciona con nuestra fuerza de voluntad y… | ||
Clase de Yoga Vinyasa flow Luna Menguante 🌘
Clase de Vinyasa flow enfocada a las torsiones.
En fase de luna menguante es buen momento para eliminar y soltar aquello que no necesitamos, y buen momento para desintoxicar nuestro cuerpo, por lo que… | ||
Clase de Hatha Yoga completa para todo el cuerpo 🌄 acompañado de montañas Clase de Yoga Online ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ | Clase de hatha yoga muy completa para todo el cuerpo 🤸🏻♀️
Práctica completa en la que trabajaremos todo el cuerpo, fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración.
En esta clase encontrarás unos primeros minutos para concentrarte, pranayama Anuloma Viloma (técnica de respiración para concentrarnos)… |
Sobre todo, aquí encontrarás clases dinámicas para poner a prueba tu cuerpo y adelgazar.
Aunque el fin de la práctica de Yoga no es adelgazar, sí es cierto que la actividad física aumenta el consumo de calorías, y puede ayudarte a adelgazar y fortalecer tu cuerpo.
Además, con la práctica de Yoga, te darás cuenta de que cuidando tu cuerpo te sientes mejor, y poco a poco tendrás más motivación para cuidarte también fuera de la esterilla😉.
Cuida tu alimentación en combinación con la práctica de Yoga y verás como todo llega.
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