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Mostrando 1–16 de 75 resultados
Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Clase de Yoga Apertura de Caderas y Estiramientos en 17 min.
Siente cómo vas despertando tu energía, y cómo tu cuerpo se va soltando y volviendo más ágil a cada minuto que pasa.
Empezamos movilizando la… Publicada hace 2 semanas |
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12 minutos de estiramientos exprés en suelo para todo el cuerpo ⏰
Para esos momentos en los que queremos estirar, pero vamos con el tiempo justo, todos los niveles.
Prueba esta secuencia de estiramientos de Yoga al mismo despertar o… Publicada hace 3 meses |
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Sesión de yoga de 43 min para todo el cuerpo. 🧘🏻♀️
Esta sesión de yoga suave está diseñada para brindarte resultados en todo el cuerpo y despertarlo, ya seas principiante o un yogui experimentado, esta sesión tiene… Publicada hace 4 meses |
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Sana tu espalda con 30 minutos de Hatha Yoga 🎇
30 minutos para estirar, fortalecer y desentumecer tu espalda, asanas de Yoga suaves para la espalda.
Clase para todos los niveles, no solo para prevenir dolores, sino que incluso para cuando… Publicada hace 5 meses |
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Clase de Hatha Yoga libera tu energía en 30 minutos🎇
30 minutos para despertar, fortalecer y estirar todo tu cuerpo, liberando energía.
Partimos de una postura base, la postura del travesaño o cerrojo, y a partir de… Publicada hace 8 meses |
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20 minutos de yoga en suelo para todo el cuerpo 🕘
Practica de yoga corta, pero perfecta para empezar el día o en cualquier momento que te apetezca, en esta clase trabajarás con estiramientos clave para todo el cuerpo… Publicada hace 9 meses |
El Hatha Yoga es el Yoga físico (asanas, pranayamas, meditación), y es el más extendido, por ser considerado como el YOGA CLÁSICO.
Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga, porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés.
No tienes que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantener el ritmo de la clase, ya que se adapta a cualquier nivel, ya que se pueden realizar versiones de cada postura de diferentes intensidades.
Es el estilo más practicado en occidente y es apto para cualquier persona, las posturas se mantienen unas 5 respiraciones.
Es perfecto para principiantes, ya que al mantener las posturas da tiempo a realizar ajustes y correcciones, y se puede adaptar a cualquier nivel.
Es un estilo de intensidad intermedia, ya que se suele realizar la secuencia del Saludo al Sol, que da el punto de dinamismo, y las posturas (asanas) que se mantienen estáticas durante varias respiraciones.
En nuestro Método de Seguimiento incluimos reuniones con las alumnas para aconsejar sobre el estilo que mejor se adapta a tus necesidades, descúbrelo aquí.
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