Meditaciones

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Afirmaciones Positivas, 5º vídeo del programa aprende a meditar desde 0. Las afirmaciones positivas en la meditación, nos sirven para reprogramar nuestra mente y cultivar una mentalidad más optimista, y empoderada. También aprendemos qué es la…
Publicada hace 4 días
aprende a meditar con tuyogui
Meditación Anapanasati, 4º vídeo del programa aprende a meditar desde 0. La meditación Anapanasati es una técnica de meditación budista, que se enfoca en la atención plena a la respiración consciente. Al observar…
Publicada hace 6 días
Pranayamas
Respiración Yóguica Completa, los Pranayamas. En este tercer vídeo veremos la importancia de la respiración en la meditación, ya que ayuda a entrar en ese estado meditativo que necesitamos. En Yoga, las técnicas de…
Publicada hace 1 semana
Meditación observar los pensamientos
Meditación para observar los Pensamientos, 2º video del programa Aprende A Meditar desde 0 Ya sabemos conceptos tan básicos como qué es meditar, cómo debemos prepararnos para hacerlo bien y tener una rutina, y que la respiració…
Publicada hace 2 semanas
Cómo meditar
Aquí empieza el Programa Aprende a Meditar desde 0 A lo largo de este programa vamos a conocer las bases de la meditación, cultivando así, una mente más presente y tranquila. Es el momento de incorporar la meditació…
Publicada hace 2 semanas
Yoga Nidra
Yoga Nidra para la Sanación Interior de 20 minutos. El Yoga Nidra para la Sanación Interior nos guía a un estado profundo de relajación consciente. A través de la visualización y la conexión…
Publicada hace 3 semanas
Cálmate con esta Meditación
Meditación para Rebajar el Estrés de 12 minutos. Esta Meditación para Rebajar el Estrés consigue, a través de la respiración y de la atención plena, calmar tu estado y devolverte la paz mental…
Publicada hace 3 semanas
Concilia el sueño meditando
Meditación para Dormir de 14 minutos. Esta Meditación para Dormir nos lleva suavemente hacia la relajación profunda, calmando la mente y soltando las tensiones del día. A través de la respiración consciente y la…
Publicada hace 3 semanas
Respira compasión
Meditación para el Perdón de 13 minutos. Libérate de la carga emocional y sana heridas internas. Al respirar profundamente nos conectamos con la compasión y el perdón, tanto para nosotras mismas como para los demá…
Publicada hace 3 semanas
Manifiesta abundancia
Meditación para la Abundancia 14 minutos. Esta  meditación para la abundancia nos invita a expandir nuestra conciencia hacia las infinitas posibilidades del universo. Al enfocarnos en la gratitud y visualizar lo que deseamos, abrimos el espacio interno para…
Publicada hace 3 semanas
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