Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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 | Descubre el Yoga Nidra. (El Lago)
El Yoga Nidra es un tipo de meditación que se practica tumbados en savasana, postura de relajación, se le conoce como el Yoga del sueño consciente.
Aunque sea un tipo de Yoga, no es físico, es… Publicada hace 8 meses | |
 | Meditación en Movimiento.
La meditación en movimiento es ideal para las personas que se concentran mejor a través del movimiento del cuerpo.
Al igual que la meditación tradicional, se trata de llevar a la mente a un estado de calma, paz y… Publicada hace 8 meses | |
 | Meditación Metta del Programa Aprende a Meditar desde 0 con Tuyogui
Esta es la meditación del amor benevolente, en este estilo de meditación expandes el amor y la compasión hacia ti y hacia los demás.
Practicando este tipo de Meditación Metta sentirás… Publicada hace 8 meses | |
 | Meditación Trascendental y los mantras.
La meditación trascendental es una técnica sencilla que implica repetir silenciosamente un mantra para alcanzar un estado profundo de relajación y conciencia plena.
Promueve la calma mental y reduce el estrés al desconectar de los pensamientos cotidianos… Publicada hace 8 meses | |
 | Meditación Trataka y Contemplativa, 8º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
La meditación contemplativa se trata de mirar lo que te rodea o a ti misma, y darte cuenta de como van cambiando tus emociones con respecto a lo… Publicada hace 8 meses | |
 | Meditación Zazen, 7º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
Otro tipo de meditación que se caracteriza por ser una práctica central del budismo zen que implica sentarse en silencio, con la espalda recta, enfocando la atención en la respiración… Publicada hace 8 meses | |
 | Meditación Mindfulness, 6º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
Vamos a aprender qué es la Meditación Mindfulness, a saber en qué podemos enfocarnos, a saber las diferencias con la meditación tradicional y por supuesto, a practicarla.
Y si este 6º… Publicada hace 8 meses | |
 | Afirmaciones Positivas, 5º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
Las afirmaciones positivas en la meditación, nos sirven para reprogramar nuestra mente y cultivar una mentalidad más optimista, y empoderada.
También aprendemos qué es la conciencia testigo y otra técnica de… Publicada hace 8 meses | |
 | Meditación Anapanasati, 4º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
La meditación Anapanasati es una técnica de meditación budista, que se enfoca en la atención plena a la respiración consciente.
Al observar la inhalación y la exhalación sin intentar controlarlas, se… Publicada hace 8 meses | |
 | Respiración Yóguica Completa, los Pranayamas.
En este tercer vídeo veremos la importancia de la respiración en la meditación, ya que ayuda a entrar en ese estado meditativo que necesitamos.
En Yoga, las técnicas de Respiración que usamos se llaman Pranayamas.
En esta clase… Publicada hace 8 meses |
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