Clases de Yoga Online De 10 a 20 minutos

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Descripción
Meditación para conseguir tus metas. Empezamos esta sesión con una ejercicio de relajación llamado 3-2-1 Para entrar a estados más profundos de relajación física y mental, desde el principio hasta el minuto…
Publicada hace 6 horas
Resumen y Conclusiones. En este último vídeo vamos a hacer un recorrido por todo lo aprendido. Empezando por refrescar el concepto de qué es meditar, cómo hacerlo, las herramientas que puedes usar, los tipos de meditaciones, cómo…
Publicada hace 1 mes
Meditación guiada. La meditación guiada es una técnica donde una voz te guía paso a paso para relajar cuerpo y mente. Es la más practicada y la más fácil de hacer, ideal para…
Publicada hace 1 mes
Meditación Metta del Programa Aprende a Meditar desde 0 con Tuyogui Esta es la meditación del amor benevolente, en este estilo de meditación expandes el amor y la compasión hacia ti y hacia los demás…
Publicada hace 2 meses
Meditación Trascendental y los mantras. La meditación trascendental es una técnica sencilla que implica repetir silenciosamente un mantra para alcanzar un estado profundo de relajación y conciencia plena. Promueve la calma mental y reduce el estré…
Publicada hace 2 meses
Meditación Trataka y Contemplativa, 8º vídeo del programa aprende a meditar desde 0. La meditación contemplativa se trata de mirar lo que te rodea o a ti misma, y darte cuenta de como van cambiando tus emociones…
Publicada hace 2 meses
Meditación Zazen, 7º vídeo del programa aprende a meditar desde 0. Otro tipo de meditación que se caracteriza por ser una práctica central del budismo zen que implica sentarse en silencio, con la espalda recta, enfocando…
Publicada hace 2 meses
Meditación Mindfulness, 6º vídeo del programa aprende a meditar desde 0. Vamos a aprender qué es la Meditación Mindfulness, a saber en qué podemos enfocarnos, a saber las diferencias con la meditación tradicional y por supuesto…
Publicada hace 2 meses
Meditación Anapanasati, 4º vídeo del programa aprende a meditar desde 0. La meditación Anapanasati es una técnica de meditación budista, que se enfoca en la atención plena a la respiración consciente. Al observar…
Publicada hace 2 meses
Meditación para observar los Pensamientos, 2º video del programa Aprende A Meditar desde 0 Ya sabemos conceptos tan básicos como qué es meditar, cómo debemos prepararnos para hacerlo bien y tener una rutina, y que la respiració…
Publicada hace 2 meses
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Meditaciones Guiadas de entre 10 a 20 minutos.

Para tener una práctica de meditación que te ayude a profundizar en tu bienestar y autocuidado.

Estas sesiones están diseñadas para reducir el estrés, aumentar la claridad mental y fortalecer la conexión interior.

Con meditaciones guiadas online de entre 10 a 20 minutos, puedes disfrutar de una experiencia transformadora que equilibra cuerpo y mente, ayudando a liberar emociones, mejorar la concentración y fomentar la calma en tu día a día.

Ideal para quienes desean dedicar tiempo a su crecimiento personal y espiritual. Encuentra tu espacio de paz y revitalización con nuestras meditaciones profundas y accesibles.

Si quieres tener una práctica de Yoga y Meditación con nuestra guía y ayuda personalizada, suscríbete a Tuyogui aquí.