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Últimas clases: Previsualización (2 min) |
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Bienvenidos a esta Meditación Guiada "Hacerlo aunque no apetezca" de 11 minutos para la motivación y la constancia.
Cuando aparece la pereza, el cansancio o las excusas mentales para no realizar… |
Meditación Mindfulness de Escaneo Corporal.
Con esta meditación estilo mindfulness de 15 minutos, iremos recorriendo el cuerpo, parte por parte, en atención plena, apreciando cada sensación que surja.
Meditación Mindfulness es la… |
Meditación para tomar decisiones, despejar dudas y pensar con claridad.
Cuando te encuentres en una encrucijada y tengas que tomar decisiones, esta meditación de 20 minutos, te ayudará a llegar a… |
Meditación trascendental para elevar la autoestima (20 minutos)
En esta meditación trascendental te propongo que realices el mudra Prithivi Mudra, también conocido como mudra de la Tierra, es un gesto de… |
Meditación para dejar de Procrastinar.
Hoy vamos a embarcarnos en un viaje interior, uno en el que tu mente inconsciente puede explorar, descubrir y resolver cualquier cosa que necesites.
Transitaremos dos caminos… |
Meditación de la Ira a la Claridad y Acción Consciente.
La intención de esta meditación es transformar la energía intensa de la ira en un estado de claridad emocional y acción… |
Meditación para conseguir tus metas.
Empezamos esta sesión con una ejercicio de relajación llamado 3-2-1
Para entrar a estados más profundos de relajación física y mental, desde el principio hasta el minuto… |
Resumen y Conclusiones.
En este último vídeo vamos a hacer un recorrido por todo lo aprendido.
Empezando por refrescar el concepto de qué es meditar, cómo hacerlo, las herramientas que puedes usar… |
Meditación guiada.
La meditación guiada es una técnica donde una voz te guía paso a paso para relajar cuerpo y mente.
Es la más practicada y la más fácil de hacer, ideal… |
Meditación Metta del Programa Aprende a Meditar desde 0 con Tuyogui
Esta es la meditación del amor benevolente, en este estilo de meditación expandes el amor y la compasión hacia ti… |
Para tener una práctica de meditación que te ayude a profundizar en tu bienestar y autocuidado.
Estas sesiones están diseñadas para reducir el estrés, aumentar la claridad mental y fortalecer la conexión interior.
Con meditaciones guiadas online de entre 10 a 20 minutos, puedes disfrutar de una experiencia transformadora que equilibra cuerpo y mente, ayudando a liberar emociones, mejorar la concentración y fomentar la calma en tu día a día.
Ideal para quienes desean dedicar tiempo a su crecimiento personal y espiritual. Encuentra tu espacio de paz y revitalización con nuestras meditaciones profundas y accesibles.
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