Meditaciones

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Características
Descripción
Meditación observar los pensamientos
Meditación para observar los Pensamientos, 2º video del programa Aprende A Meditar desde 0 Ya sabemos conceptos tan básicos como qué es meditar, cómo debemos prepararnos para hacerlo bien y tener una rutina, y que la respiración es un punto clave. También…
Cómo meditar
Aquí empieza el Programa Aprende a Meditar desde 0 A lo largo de este programa vamos a conocer las bases de la meditación, cultivando así, una mente más presente y tranquila. Es el momento de incorporar la meditación en tu vida…
Yoga Nidra
Yoga Nidra para la Sanación Interior de 20 minutos. El Yoga Nidra para la Sanación Interior nos guía a un estado profundo de relajación consciente. A través de la visualización y la conexión con el cuerpo, liberamos bloqueos emocionales y energéticos…
Cálmate con esta Meditación
Meditación para Rebajar el Estrés de 12 minutos. Esta Meditación para Rebajar el Estrés consigue, a través de la respiración y de la atención plena, calmar tu estado y devolverte la paz mental. Las afirmaciones positivas aumentarán tu vibración y tu energía. Conseguimos…
Concilia el sueño meditando
Meditación para Dormir de 14 minutos. Esta Meditación para Dormir nos lleva suavemente hacia la relajación profunda, calmando la mente y soltando las tensiones del día. A través de la respiración consciente y la visualización, permitimos que el cuerpo descanse y…
Respira compasión
Meditación para el Perdón de 13 minutos. Libérate de la carga emocional y sana heridas internas. Al respirar profundamente nos conectamos con la compasión y el perdón, tanto para nosotras mismas como para los demás. Al soltar el resentimiento, abrimos espacio para…
Manifiesta abundancia
Meditación para la Abundancia 14 minutos. Esta  meditación para la abundancia nos invita a expandir nuestra conciencia hacia las infinitas posibilidades del universo. Al enfocarnos en la gratitud y visualizar lo que deseamos, abrimos el espacio interno para recibir. Esta práctica nos conecta…
Gratitud
Meditación para la Gratitud. Esta meditación para la gratitud nos conecta con la abundancia de lo que ya tenemos. Al respirar profundamente y llevar nuestra atención a los pequeños momentos de alegría, cultivamos una sensación de apreciación. Esta práctica diaria transforma nuestra perspectiva…
Calma
Meditación para la calma interior. Esta meditación nos invita a centrarnos en nuestra respiración y soltar las tensiones acumuladas. A través de la atención plena, nos desconectamos del caos externo y encontramos serenidad en nuestro ser. Este espacio de quietud nos recarga, brindando…
Las Afirmaciones Positivas son declaraciones poderosas que reprograman la mente hacia el bienestar y la confianza. Al repetir frases como "Soy capaz" o "Merezco lo mejor", transformamos creencias limitantes y generamos una mentalidad más abierta y empoderada. Esta práctica diaria promueve la…
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