PRACTICA Yoga ONLINE en casa
Clases de Yoga online en casa para principiantes y niveles avanzados. Gracias a la práctica de Yoga mejorarás en tu flexibilidad, equilibrio, postura corporal y coordinación, además, el Yoga te ayudará a reducir el estrés y te dará las herramientas para calmar tu mente.
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Principales tipos de Yoga online en casa
Hatha Yoga Online en Casa Principiantes
Es el yoga físico (asanas, pranayamas, meditación), y es el más extendido, por ser considerado como el YOGA BASE. Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés. No tienes que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantener el ritmo de la clase, ya que se adapta a cualquier nivel.
Vinyasa Yoga Online en Directo
Vinyasa Yoga se refiere a un YOGA DINÁMICO, con una serie particular de asanas (posturas). Estas posturas se suceden, con el fin de dejar fluir la energía. El yoga Vinyasa se ha convertido cada vez más popular en Occidente, es un yoga más dinámico, que moviliza todo el cuerpo, sincronizándolo con la respiración, para crear un flujo de movimientos dinámico
Terapéutico Yoga Online en Casa
El llamado yoga terapéutico o restaurativo es un YOGA SUAVE que utiliza accesorios e induce una relajación mental y física profundas. Al entrar en un estado de relajación respiramos más lentamente, el pulso y las fluctuaciones de las ondas mentales se desaceleran, y el sistema nervioso entra en pleno descanso. Este tipo de yoga terapéutico se recomienda para aliviar dolores físicos o psicológicos. Es común en el tratamiento de enfermedades o en el proceso de recuperación de lesiones.
Yin Yoga Online
Se trata de un YOGA RELAJANTE, ya que las posturas son completamente pasivas, se mantienen mucho más tiempo, y se consiguen estiramientos profundos de las capas más profundas del cuerpo, lo que permite sentir con más profundidad el cuerpo, mantener la atención y gestionar bien hasta donde llegamos en cada asana. El objetivo principal es la atención plena al momento presente, para así poder acceder a la liberación de cualquier experiencia pasada o futura.
Inspiración para una vida plena mediante yoga online en casa PARA PRINCIPIANTES Y NIVELES AVANZADOS
Yoga es un camino hacia la libertad. Por su práctica constante, podemos liberarnos del miedo, la angustia y la soledad.
Indra Devi
El Yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se atenuará. cuanto mejor es la práctica, más brillante es la llama.
B.K.S. Iyengar
