PROGRAMA
Yoga para principiantes
¿Quieres empezar a practicar yoga, pero no sabes por dónde empezar?
Este programa está pensado para ti.
Iníciate en esta maravillosa práctica milenaria, que tantos beneficios tiene para el ser humano, con nuestro programa especial para principiantes.
Aquí encontrarás un programa de yoga estructurado de forma segura, progresiva y completa, ¡perfecto para empezar!
Con instrucciones claras y sencillas, clases fáciles de seguir.
¡Aprender Yoga nunca ha sido tan fácil ni tan completo!
¿Qué incluye este programa?
1 clase de teoría del Yoga en vídeo, explicada de forma clara y sencilla, donde aprenderás los conceptos básicos de esta filosofía y entenderás por qué hacemos lo que hacemos en yoga.
6 clases prácticas en vídeo, progresivas, pensadas para que avances paso a paso.
Empezamos desde cero, con sesiones de 30 minutos, que van avanzando, paso a paso, tanto en intensidad como en duración.
Aprenderás a conectar con tu cuerpo y con tu respiración, usaremos mudras (gestos con las manos) y pranayamas (técnicas de respiración), aprenderás, entre otras cosas: el saludo al sol, posturas de suelo, posturas de pie, equilibrios, empezarás a familiarizarte con la meditación etc...
Incluye un pdf para guiarte en la iniciación de la práctica de yoga fuera de la esterilla
Clases incluidas: Previsualización | Características | Descripción |
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En esta primera clase del taller de principiantes al Yoga, vamos a hacer un recorrido rápido por la historia del Yoga, datos y curiosidades📕.
Comprender algunos aspectos de la teoría de Yoga, es imprescindible para entender las clases, y los conceptos de los que te hablo en ellas, así es que… | ||
Ahora que ya conocemos los conceptos básicos del Yoga, vamos a hacer nuestra 1ª clase práctica.
Este taller de principiantes al Yoga, es perfecto para hacer Yoga en casa, ya que es totalmente online y super completo, y contiene todas las instrucciones necesarias para una práctica segura... aunque ahora que empezamos… | ||
Bienvenidos a la 2ª clase práctica del programa de yoga para principiantes de Tuyogui.es.
En esta clase, vamos a hacer movimientos más complejos, y más asanas(posturas) de Yoga, como el famoso "perro boca abajo" entre otras posturas... recuerda sincronizar tu respiración, no cortarla, respirar de forma consciente, y no forzar.
Seguimos practicando… | ||
Vamos con la 3ª clase práctica del taller del principiantes al Yoga; hoy aprenderemos el saludo al sol o Surya Namaskar.
Es imprescindible que aprendas a hacerlo para tener una buena práctica de Yoga ... con el saludo al sol trabajas todo el cuerpo, estimulas todos los chakras, fortaleces y flexibilizas, y… | ||
Ya nos hemos familiarizado con el concepto general de lo que es el Yoga, ya conocemos la estructura de las clases y hemos aprendido el saludo al sol.
Continuemos en este maravilloso camino de la práctica de Yoga para principiantes en casa
Hoy en la 4ª clase práctica del taller para principiantes… | ||
Continuamos con nuestras clases del Plan de clases de Yoga desde 0🤗 ...
5ª clase del taller de iniciación, aquí veremos posturas de suelo, tanto boca arriba, como boca abajo, torsiones e invertidas.
¿Empiezas a ver un avance en tu cuerpo? ¿Eres capaz de relajar cada vez mas tu cuerpo y tu… | ||
Con esta clase terminamos el taller de Yoga para Principiantes🥰 ¡Enhorabuena!
Esta última clase es una clase completa, con posturas conocidas y otras nuevas, secuencias de asanas que pondrán a prueba tu cuerpo y una meditación para calmar tu mente.
Ya has creado una buena base sólida, has aprendido paso a paso… | ||
PDF descargable:Guía para principiantes en Yoga en casa de Tuyogui es una guía práctica y completa para dar tus primeros pasos en el yoga y la meditación sin sentirte perdida.En este manual encontrarás explicaciones sencillas, consejos prácticos y herramientas para que puedas empezar tu práctica con seguridad y confianza, aunque… |
¿A quién va dirigido?
Este programa es perfecto si...
- Nunca has hecho yoga y quieres una base clara y segura.
- Has practicado antes, pero quieres afianzar bien las posturas fundamentales y adaptarte al formato online
- Te apetece conocer el estilo de clases de Tuyogui y acostumbrarte a practicar desde casa, a tu ritmo.
Incluso si ya tienes experiencia, este taller puede ayudarte a entender en profundidad las posturas madre del yoga, aquellas sobre las que se construyen muchas otras. Las explicamos con detalle para que sepas qué se busca con cada una, cómo alinearte bien y cómo adaptarlas a ti, esto te servirá para cuando avances a clases generales, para que te sientas cómoda y segura en tus prácticas.
Beneficios del programa
- Te iniciarás en la práctica del yoga con seguridad y de manera organizada, sin perderte entre cientos de clases
- Mejorarás tu flexibilidad, fuerza y coordinación.
- Te sentirás con más energía, calma y claridad mental.
- Aprenderás a escuchar tu cuerpo y a moverte con más presencia.
- Empezarás a notar los beneficios físicos, emocionales y mentales del yoga desde las primeras clases.
¿Cómo funciona?
Todo el contenido está grabado para que lo hagas a tu ritmo, desde casa y las veces que quieras. Solo necesitas un espacio tranquilo, una esterilla y las ganas de cuidarte. Opcionalmente podrías necesitar dos bloques de yoga, un cinturón y un cojín o zafú para sentarte
Este programa está incluido en la suscripción a Tuyogui.
Y si no estás suscrita pero quieres hacerlo por tu cuenta, puedes comprarlo de forma individual por 25 €, con acceso ilimitado para siempre.
Empieza hoy tu práctica con una guía clara, amorosa y profesional.
Preguntas
Frecuentes
Cada programa incluye clases en video que podrás ver cuando y donde quieras y las veces que quieras, si lo compras será tuyo para siempre.
Según el programa al que accedas, podrás tener también contenidos descargables en PDF que complementarán tu aprendizaje.
Si estás suscrita a Tuyogui, sea cual sea tu tipo de suscripción, podrás acceder directamente al programa completo desde esta misma página, volviendo aquí las veces que quieras.
Los programas incluidos en la suscripción funcionan igual que el acceso al resto de clases de la plataforma.
Si compras el programa, lo tendrás para hacerlo en esta misma página para siempre, desde el dispositivo que quieras, tablet, móvil, ordenador o mandar las clases a la televisión.
Inicia sesión en tu cuenta de Tuyogui con tus credenciales y tendrás las clases abiertas y disponibles para siempre.
Al comprar el programa tendrás todo el material disponible desde el momento de la compra, por lo que no hay periodo de prueba gratuito
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