Para realizar esta clase solo necesitarás tu esterilla.

Busca un sitio tranquilo, puedes ponerte alguna velita o esencia, atenuar las luces, pedir que no te interrumpan… lo que necesites, para convertir tu práctica de Yoga en un momento especial.

Esta clase es suave y para todos los niveles, aún así no fuerces y si no te sientes cómodo/a con alguna postura, simplemente no la hagas… ante todo escucha a tu cuerpo.

Así es que adelante, y nos vemos en la esterilla

(Para descargar esta clase, presiona sobre los 3 puntos que aparecen en el borde inferior derecho