Clases de Yoga completas de 1 hora.

En estas clases encontrarás una práctica con todas las fases de una clase de Yoga real:

Empezarás con un centramiento, para calmar la mente y poner intención a la práctica.

Calentamiento, para empezar a movilizar el cuerpo de manera progresiva.

Según que clase, puedes encontrar algún vinyasa como el «Surya Namaskar» (Saludo al Sol)

Tabla de asanas diseñadas para tratar algo de manera específica o una intención.

Y siempre terminamos con relajación y/o meditación.

Clases grabadas completas de 1 hora, para trabajar en profundidad y entrar en un estado meditativo de atención plena, procura dejar que los pensamientos pasen durante la práctica, sin que ninguno se quede estancado en tu cabeza.

¡Procura NO forzar! ¡Tu cuerpo irá progresando, pero lo hará poco a poco, ten paciencia y verás como todo llega! Es tu responsabilidad saber hasta qué punto puedes llevar las posturas.

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