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Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui.

En este Plan de Clases he seleccionado clases enfocadas a aumentar nuestra energía y estado de ánimo,

Estas clases de yoga se centran en trabajar con tus emociones, encontrar tu conexión interior y amor propio… y seguramente te harán sentir increíble.

Unas prácticas de yoga perfectas para fluir, y reconectar mente y cuerpo de la manera más hermosa.

Estas clases son perfectas para todos los niveles, pero vas a encontrar diferentes intensidades, esto te ayudará a sentirte motivada y centrada, así como a notar los beneficios del Yoga.

La idea es que repitas las clases, y que las hagas al menos 2 veces cada una (sabes que tienes el acceso abierto 48h).

¡Adelante! Que disfrutes de tus clases y recuerda no forzar!

Clase de yoga al aire libre con extensiones de espalda (1h)

Fluye al ritmo de tu respiración, deja fluir toda tu energía interior, con estas asanas que expandirán tu corazón.
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Yoga para desintoxicar, mejorar digestión, circulación y metabolismo (40 min)

Masajeamos nuestros órganos internos y activaremos el fuego interno (el agni), lo que nos va a ayudar a limpiar todo nuestro cuerpo y ayudar en la digestión.
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Clase de Yoga estiramientos y movilidad (35 minutos)

Clase para despertar todo el cuerpo, mejorar la movilidad articular, desentumecer la espalda, abrir tus caderas, abrir tu pecho, liberar la rigidez, activar la circulación y revitalizar todo tu ser.
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Clase de yoga para sentirte bien en tu cuerpo y en tu mente (25 min)

Una clase perfecta para darle a tu cuerpo un poquito de movimiento, pero con suavidad, para relajarte y deshacerte del estrés, ideal si has tenido un día complicado.
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Yoga Integral para gestión de la Ansiedad (1h)

La ansiedad es una respuesta normal ante ciertas situaciones o eventos, pero esta emoción podemos controlarla un poco, y a corto plazo gracias al Yoga
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Aumenta tu felicidad😊 clase completa de Yoga online (1h)

¿Sabes que la dopamina es la hormona encargada de que sientas felicidad?? Cuando se  libera sentimos: bienestar, relajación y felicidad
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Clase de Yoga «Momento de disfrute para cuerpo, mente y alma» (30 min)

Práctica física de vinyasa (algo más dinámica) para mover todo el cuerpo fluyendo y disfrutando de las expansiones, flexiones y torsiones que le damos al cuerpo en esta práctica de 30 minutos.
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Yoga despertar para activar todo tu cuerpo (15min)

En tan solo 15 minutos tendrás una sesión en la que activarás todo tu cuerpo, lo moverás, estirarás, y empezarás el día con energía a tope.
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Clase de Yoga recupera tu vitalidad con estiramientos (40 minutos)

En esta clase vas a encontrar una sesión de estiramientos para todo el cuerpo para recuperar tu vitalidad en cualquier momento que lo necesites.
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Hatha Yoga chakra corazón (30 min)

Trabajamos con la apertura de pecho para activar nuestro 4ª centro energético
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Clase de Yoga Vinyasa Flow Calma en el Alma (1h)

En esta clase vamos a realizar una secuencia inspirada en calmar nuestro sistema nervioso, realizando una secuencia en la que las posturas nos invitan a ese estado de relajación mental.
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Clase integral para la gestión de las emociones II (30 min)

Asanas suaves, para el  desbloqueo de las energías estancadas. Practicaremos Saranam, una técnica de meditación para trabajar la atención plena.
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