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Bienvenida a tu selección de clases 😊

En este plan de clases personalizado he seleccionado para ti clases de yoga de varios estilos, enfocadas en apertura de pecho.

Son sobre todo clases para trabajar la apertura y movilidad del pecho y cintura escapular, trabajando sobre el cuarto Chakra  Anahata 💚

Este chakra despierta la energía de la Sanación emocional, ya que el chakra corazón sostiene procesos de perdón y liberación del dolor..

Es el puente entre los tres chakras inferiores (más terrenales) y los tres superiores (más espirituales), por eso se considera un punto de equilibrio clave en nuestro sistema energético.

Al trabajar en la apertura de pecho y cintura escapular, activas tu 4º chakra, y mejora tu Empatía, Amor incondicional, Compasión, gratitud, Aceptación.

Además, a nivel físico mejora tu sistema cardiovascular, sistema respiratorio, ayuda a equilibrar el sistema simpático y parasimpático, aliviar tensiones musculares en el pecho, espalda alta y hombros y mejora la postura corporal

¡Adelante! Que disfrutes de tus clases y recuerda no forzar!

P.D.  Apunta tus  dudas para cuando hagamos tutorías privadas.

Clase de Hatha Yoga Cuarto Chakra Anahata, Corazón 💚 (1h)

Asanas para abrir y desbloquear, no fuerces y haz la variante que creas que está a tu alcance.
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Clase de Yoga especial para el 4º CHAKRA, ANAHATA CHAKRA (1h)

Este Chakra está relacionado con nuestra capacidad de dar y recibir amor, ser compasivos, vivir la alegría y aceptarnos a nosotros mismos.
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Clase de Yin Yoga para estirar espalda y cintura escapular (1h)

En esta sesión, aunque hacemos asanas de yin yoga para estirar todo el cuerpo, ponemos foco en cuidar la espalda, estirar y abrir cintura escapular.
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Clase de Yoga Online Vinyasa Flow Luna Creciente 🌓 (1h)

Una secuencia dinámica con flow retadora para abrir nuestro pecho y nuestro corazón, inspirada para hacer en fase de luna creciente.
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Clase online de Yoga Vinyasa para el cuarto chakra Anahata 🟢

Movimientos fluidos suaves para escucharnos a nosotras mismas, fluye con el movimiento y tu respiración, no importa nada mas.
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Clase de Yoga "Momento de disfrute para cuerpo, mente y alma" (30 min)

En esta práctica vamos a conectar con el disfrute de tener un cuerpo y poder moverlo, empezaremos al práctica con unos minutos de respiración para volver al presente de manera fácil y gustosa.
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Clase de Yoga "Saludo a la Luna" (1 h)

Con este vinyasa honramos a la luna, que es una conexión con nuestra feminidad, sexualidad, y empoderamiento, nos ayuda a canalizar la energía lunar que tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas.
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Clase de Yoga Vinyasa flow apertura vigorizante (1h)

En esta clase de vinyasa flow, vamos a trabajar diferentes zonas del cuerpo, sobre todo enfocándonos en la apertura de pecho y la apertura de caderas, para ganar fuerza y flexibilidad,
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Clase de Yoga para flexibilidad, equilibrios, invertidas y tonificar (45 min)

Clase completa con invertidas (chakras superiores), equilibrios (chakra raíz), tonificar y estirar.
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Clase de Yoga Vinyasa flow "Abriendo el corazón" (1h)

En la clase de hoy de vinyasa flow nos enfocamos en abrir sobre todo la zona de nuestro pecho, trabajando de manera progresiva esa apertura.
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Yoga fluido para el chakra corazón, abrir pecho, hombros (30 min)

Clase dinámica para adelgazar y fortalecer, y activación del 4º chakra, a través de este chakra fluyen nuestras emociones y se cultiva nuestra compasión.
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Clase de Vinyasa para expandir y abrir tu corazón (1h)

Vinyasa con apertura de corazón, diferentes asanas de menor a mayor nivel donde nuestro Anahata chakra se abre y desbloquea.
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