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Taller Principiantes al Yoga: 5ª Clase Práctica, posturas suelo, torsiones e invertidas (52 min)

Descripción

Continuamos con nuestra práctica 🤗 …

5ª clase del taller de iniciación, aquí veremos posturas de suelo, tanto boca arriba, como boca abajo, torsiones e invertidas.

¿Empiezas a ver un avance en tu cuerpo? ¿Eres capaz de relajar cada vez mas tu cuerpo y tu mente? Seguro que sí…

Pero aún queda mucho, hoy en el taller de principiantes al Yoga, vemos posturas de suelo, torsiones e invertidas.

Las posturas de invertido, o (semi-invertido) son las que la cabeza está por debajo del corazón, mejoran la circulación y el drenaje linfático, oxigenan el cerebro, fortalecen espalda, reducen el estrés… (no fuerces, y haz las variantes que te digo si crees que aun no puedes hacerlas, sigue con tu práctica, verás como todo llega)

Y otro consejo…canta el mantra Om con ganas, sin vergüenza, sintiendo la vibración dentro de ti🙏

Para ver la ultima clase del taller de iniciación pulsa aquí

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