Descripción
Bienvenidas a este vídeo tutorial de asanas de yoga. Setu Bandhasana y Chakrasana
Setu Bandhasana (Puente):
Postura que crea un puente entre cuerpo y mente, abriendo el pecho y fortaleciendo glúteos y espalda.
Activa el chakra corazón (Anahata) y alivia tensiones en la columna.
Ideal para cultivar apertura y confianza desde una base estable.
Chakrasana (Rueda):
Gran apertura que expande el pecho y moviliza toda la columna, activando la energía vital y despertando los chakras.
Fortalece brazos, piernas y espalda mientras estimula el flujo energético.
Postura de empoderamiento y liberación.
Y si este Video Tutorial de Asanas de Yoga – Setu Bandhasana y Chakrasana te gusta, puedes volver a ver el videotutorial de Vrksasana
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