Descripción
Clase de yoga en directo para piernas del 15-10-26 de 1 hora.
En esta ocasión vamos a seguir practicando para ir mejorando, soltando expectativas y juicios, con mente de principiante y abiertas a lo que tenga que venir.
Escuchamos nuestro cuerpo, focalizamos la atención en nuestra respiración, y seguimos practicando yoga para mejorar todo nuestro ser.
Hoy una clase de hatha yoga para piernas, no rápida, pero exigente, sin material, quizás unos bloques, como siempre.
Cada día el cuerpo está de una manera, así es que no escuchamos al ego, nos centramos en el momento presente, sin expectativas, sin comparaciones, no por obtener un resultado, sino para seguir adelante.
Con meditación final para poner atención a tu propósitos
Y si esta Clase de yoga en directo para piernas te gusta, prueba a ver esta otra Clase en directo Animal flow y equilibrios
¡Ponte tu música favorita y a por la clase! No sabes qué música poner? te comparto mi perfil de Spotify de TUYOGUI 🎶🔊
Estas clases son para todos los niveles, haz las repeticiones que puedas y regula la intensidad que le das al ejercicio.
Y una cosa más: cuando llegas a esas últimas repeticiones y sientes que no puedes más… ahí es donde realmente se fortalece el músculo. Tiene que costar un poco.
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales, y por supuesto con yoga, para flexibilidad, movilidad, postura y equilibrio; y relajación o meditación, para relajar el sistema nervioso y regular las hormonas.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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