Descripción
Clase de Yoga y fuerza en directo con hipopresivos del 24-8-26 de 36 min
Una práctica que combina ejercicios hipopresivos y yoga para fortalecer la zona abdominal y el suelo pélvico, mejorar la postura y favorecer una mayor conciencia corporal.
Trabajaremos la respiración, la activación profunda y diferentes posturas de yoga para sentir el cuerpo más firme y estable.
Una sesión ideal para cuidar tu centro y moverte con mayor control.
Los hipopresivos son ejercicios basados en la respiración y la activación profunda de la musculatura abdominal, que ayudan a trabajar la faja abdominal y el suelo pélvico sin generar presión hacia abajo.
Combinados con yoga, favorecen una mejor postura, estabilidad y conexión con el cuerpo. Una práctica suave pero intensa para fortalecer desde dentro.
Y si esta clase de yoga y fuerza con hipopresivos en directo te gusta, prueba esta meditación para terminar la clase vinyasa con torsiones para movilizar la energía
¡Ponte tu música favorita y a por la clase! No sabes qué música poner? te comparto mi perfil de Spotify de TUYOGUI 🎶🔊para que busques música.
Estas clases son para todos los niveles, haz las repeticiones que puedas y regula la intensidad que le das al ejercicio.
Y una cosa más: cuando llegas a esas últimas repeticiones y sientes que no puedes más… ahí es donde realmente se fortalece el músculo. Tiene que costar un poco; si te resulta demasiado fácil, tu cuerpo apenas de fortalece.
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales; con yoga, para flexibilidad, movilidad, postura y equilibrio; y relajación o meditación, para relajar el sistema nervioso y regular las hormonas.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Estas son nuestras Clases en Directo que grabamos y puedes ver en DIFERIDO cuando quieras, aunque vayan desapareciendo de la vista, no se borran, puedes encontrarlas con el buscador TuyoguIA.
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