Descripción
Clase de Hatha Yoga Cuarto Chakra Anahata 💚 (vístete de verde😉)
Bienvenida/o a esta cuarta clase del ciclo de Hatha Yoga para activar los Chakras.
Esta vez, cuarto Chakra Anahata.
Este Chakra se encuentra en el centro del pecho, en la línea del esternón, y se relaciona profundamente con el amor, la compasión, la empatía y la capacidad de abrirnos emocionalmente.
Físicamente se conecta con el corazón, los pulmones, el diafragma, la parte superior de la espalda y el sistema respiratorio.
Cuando está equilibrado, nos sentimos abiertas, sensibles, amables, capaces de dar y recibir amor sin miedo, y vivimos nuestras relaciones desde la autenticidad.
Cuando se bloquea, puede aparecer tristeza, resentimiento, sensación de cierre, dificultad para confiar o para expresar afecto, así como tensión en pecho, hombros y respiración.
Durante estos días te invito a respirar más profundo, a suavizarte, a permitirte sentir sin juicios, a abrir el pecho con delicadeza y a conectar con esa parte de ti que sabe amar incluso cuando ha habido heridas.
Anahata nos enseña que abrir el corazón no es exponerse, es liberarse.
Que el amor no es debilidad, sino un estado interno que nos sostiene y nos hace más humanas.
Se activa con asanas de apertura de pecho, extensiones suaves, movilidad de hombros y trabajo de respiración amplia, así que además de conocer este chakra en profundidad, prepárate para una clase que abre, libera y expande este espacio sagrado.
Meditación final para la sanación emocional, la apertura del corazón y la conexión con el elemento aire.
Y si esta Clase de Hatha Yoga Cuarto Chakra Anahata 💚 te gusta, prueba esta otra clase de hatha Yoga para 5º chakra Vishuddha
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