Descripción
Clase de Hatha Yoga Quinto Chakra Vishuddha 💙 (vístete de azul clarito😉)
Bienvenida/o a esta quinta clase del ciclo de Hatha Yoga para activar los Chakras.
Esta vez, quinto Chakra Vishuddha.
Este Chakra se encuentra en la zona de la garganta y las clavículas, y se relaciona con la comunicación, la expresión auténtica, la capacidad de decir nuestra verdad y de escuchar de manera consciente.
Físicamente se conecta con la tiroides, la garganta, las cuerdas vocales, la mandíbula, el cuello, oídos y el sistema respiratorio superior.
Cuando está equilibrado, nos sentimos claras, expresivas, honestas, capaces de hablar desde el corazón sin miedo de expresar nuestras necesidades con serenidad.
Cuando se bloquea, puede aparecer miedo a hablar, dificultad para decir que no, sensación de nudo en la garganta, timidez, represión emocional o molestias en cuello y mandíbula.
En esta clase te invito a observar cómo te hablas a ti misma, cómo te comunicas, y cómo te guardas lo que necesitas decir, a soltar la autocensura, la exigencia y el temor al juicio, para recuperar tu voz interior.
Vishuddha nos enseña que expresarnos no es imponer, sino revelar quiénes somos.
Que la voz es un puente entre el corazón y el mundo, y que cuando hablamos con autenticidad, creamos relaciones y decisiones más alineadas.
Se activa con asanas que liberan el cuello, abren la garganta, trabajan la zona de hombros, extensiones suaves y posturas que estimulan la tiroides, así que hoy es esta Clase de Hatha Yoga Quinto Chakra Vishuddha te espera una clase enfocada en suavizar tensiones, abrir espacio y permitir que la voz interna fluya.
Meditación final para la expresión auténtica, la escucha profunda y la conexión con el elemento éter.
Como siempre, haz la variante que creas que está a tu alcance (sobre todo si tienes problemas de cervicales, no fuerces mucho la cabeza hacia atrás, siempre con cuidado)
Y si esta Clase de Hatha Yoga Quinto Chakra Vishuddha 💙 te gusta, continua esta otra clase de hatha Yoga para el 6º chakra Ajna
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
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