Descripción
Clase de Hatha Yoga Primer Chakra Raíz Muladhara ❤ (vístete de rojo😉)
Bienvenida/o a este Programa de clases de Hatha Yoga para activar los Chakras.
Empezamos por el Chakra Raíz, Muladhara.
Este Chakra se encuentra en la base de la columna, se relaciona con el instinto de supervivencia, la seguridad y la estabilidad.
Cuando el primer chakra está equilibrado, nos sentimos presentes, confiadas y en paz con lo que somos. Sentimos que pertenecemos, que la vida nos sostiene y que podemos descansar en ella.
Cuando está bloqueado, podemos sentir inseguridad, miedo, ansiedad o sensación de no pertenecer.
Al trabajar con este chakra trabajaremos en conectar con el cuerpo, habitar el momento presente y soltar la necesidad de control.
La energía del primer chakra nos invita a volver a la base, a lo simple, a lo esencial, y a recordar que todo empieza desde la raíz
Se activa con asanas de pie, así que aparte de conocer este chakra en profundidad, prepárate para una clase de trabajo de piernas, equilibrios y enraizamiento (apenas usamos las manos) Si puedes tener un taco/bloque cerca, mejor…
Terminamos con una Meditación final para el enraizamiento y conexión con la madre tierra.
Y si esta Clase de Hatha Yoga Primer Chakra Raíz Muladhara te gusta, continua con esta otra clase de hatha Yoga 2º chakra Svadhisthana
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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