Descripción
Clase de Yoga en directo de estiramientos y fluidez del 6-10-26 de 1hora.
Te invito a realizar esta clase basada en estiramientos de todo el cuerpo, en la que disfrutamos y exploramos con curiosidad nuestra energía femenina a través de movimientos fluidos y de dejar que el cuerpo se mueva suavemente sin reprimirnos.
No necesitarás material, aunque puede que si tienes bloques te ayuden a sentirte mejor.
Y si esta Clase de Yoga en directo de estiramientos y fluidez te gusta, prueba esta clase de yoga en directo vinyasa con torsiones para desintoxicar
¡Ponte tu música favorita y a por la clase! No sabes qué música poner? te comparto mi perfil de Spotify de TUYOGUI 🎶🔊
Estas clases son para todos los niveles, haz las repeticiones que puedas y regula la intensidad que le das al ejercicio.
Y una cosa más: cuando llegas a esas últimas repeticiones y sientes que no puedes más… ahí es donde realmente se fortalece el músculo. Tiene que costar un poco.
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales, y por supuesto con yoga, para flexibilidad, movilidad, postura y equilibrio; y relajación o meditación, para relajar el sistema nervioso y regular las hormonas.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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