Descripción
Bienvenidas a este vídeo tutorial de asanas de yoga.
Paschimottanasana, o la pinza sentado, es una flexión hacia adelante que se realiza sentándote con las piernas extendidas y llevando el tronco suavemente hacia las piernas.
Es una postura que estira profundamente toda la parte posterior del cuerpo: espalda, caderas y piernas.
Además de mejorar la flexibilidad, esta postura tiene un efecto calmante sobre la mente y el sistema nervioso.
Ayuda a soltar tensiones y favorece la introspección, invitándote a mirar hacia dentro y conectar con tu respiración.
En el video encontrarás la explicación completa paso a paso y diferentes variaciones para que puedas adaptarla a tu flexibilidad y disfrutar de sus beneficios sin forzar.
¡Te acompaño en cada detalle para que la practiques con comodidad!
Y si este Video Tutorial de Asanas de Yoga – Paschimottanasana te gusta, puedes volver a ver el videotutorial de Virabhadrasana
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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