Bienvenida a tu selección de clases 😊

He seleccionado para ti clases de yoga de varios estilos, enfocadas en que puedas estirar todo tu cuerpo de manera amable pero efectiva, en general son clases suaves, aún así, haz hasta donde puedas, el yoga trata de respetar tu cuerpo y no forzarlo.

Trabajarás todo el cuerpo, e irás avanzando en tu práctica, ten paciencia y verás como todo llega.

¡Adelante! Que disfrutes de tus clases y recuerda no forzar!

P.D.  Apunta tus  dudas para cuando hagamos tutorías privadas.

Clase de Yoga recupera tu vitalidad con estiramientos (40 min)

Sesión de estiramientos para todo el cuerpo en cualquier momento que lo necesites. Cuando sientas falta de fuerza o rigidez, esta clase será perfecta.

Vinyasa flow luna llena (1h)

Práctica suave para la luna llena o para cualquier día

Clase de yoga para la escucha al cuerpo (20 min)

Clase de estiramientos para todo el cuerpo en 20 minutos, perfecta para aligerar el cuerpo, soltar tensiones, clase suave para volver a encontrarte y conectar con tu cuerpo.

Clase de Yoga Integral con taco (1h)

El taco nos servirá de apoyo, para hacer las posturas más amables

Vinyasa flow luna nueva (1h)

Movimientos fluidos suaves para escucharnos a nosotras mismas

Clase Hatha Yoga suave y relajante (1h)

Para estimular y recuperar cuerpo, mente y alma.

Hatha yoga para trabajar piernas (1h)

Fuerza y flexibilidad en piernas

Clase para estiramientos y molestias en lumbares (1h)

Las molestias en esta zona pueden disminuir, si tenemos una espalda fuerte y sana

Mini práctica de yoga con movilidad y estiramientos (15 min)

Movilidad y estiramientos para todo el cuerpo, lo que hará que mejores tu flexibilidad.

Clase de yin yoga estiramientos (1h)

En esta clase de Yin Yoga, vamos a hacer una práctica para estiramientos de piernas.

Clase de Yoga para la flexibilidad (1h)

Postura de la paloma para la flexibilidad

Clase de hatha Yoga estiramientos y flexibilidad en piernas (1h)

Explora la postura de la pinza, Utthanasana