Yoga online en casa y principiantes

Clase de Yoga online, Postura de la Paloma, para flexibilidad en caderas

Descripción

Clase completa de Yoga online para flexibilidad en caderas.

Con el ritmo de vida diario, y que nos pasamos sentados la mayor parte del día, perdemos la flexibilidad innata que tenemos.

Adem√°s, la postura que tenemos al sentarnos en una silla, no es la mejor… ya que contribuye a perder flexibilidad en caderas y musculatura en espalda(por los respaldos), lo ideal ser√≠a, sentarnos con las piernas cruzadas o en cuclillas…

As√≠ es que, se hace fundamentar, para mejorar nuestra postura corporal general, y recuperar la flexibilidad y musculatura…

Y en esta clase, vamos a hacer la Postura de la Paloma, o eka pada rajakapotasana, ¬Ņquieres saber cual es? Adelante realiza la clase

Y si esta clase de Yoga online te gusta, prueba también esta otra clase de Yoga para aumentar fuerza y flexibilidad

 

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Recuerda: Este mes ofrecemos 3 clases completas gratis para nuevos alumnos. Cont√°ctanos si tienes alguna duda

Resumen de la clase (2 minutos)


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