Clase de Yoga online, Postura de la Paloma, para flexibilidad en caderas

Descripción

Clase completa de Yoga online para flexibilidad en caderas.

Con el ritmo de vida diario, y que nos pasamos sentados la mayor parte del día, perdemos la flexibilidad innata que tenemos.

Además, la postura que tenemos al sentarnos en una silla, no es la mejor… ya que contribuye a perder flexibilidad en caderas y musculatura en espalda(por los respaldos), lo ideal sería, sentarnos con las piernas cruzadas o en cuclillas…

Así es que, se hace fundamentar, para mejorar nuestra postura corporal general, y recuperar la flexibilidad y musculatura…

Y en esta clase, vamos a hacer la Postura de la Paloma, o eka pada rajakapotasana, ¿quieres saber cual es? Adelante realiza la clase

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