Descripción
Clase de Yoga y fuerza en directo del 27-7-26 en 37 minutos, para BRAZOS, HOMBROS Y ESPALDA.
Usaremos banda elástica cerrada o mancuernas para crear resistencia, empezamos por fortalecer tren superior con brazos, hombros, pecho y espalda.
Recuerda que estas clases son para todos los niveles, solo adapta el peso o banda elástica que usas, aumentando progresivamente la resistencia para ir progresando.
Y otra cosa, cuando te cuesta, las últimas repeticiones, cuando crees que no puedes más… esas son las repeticiones que cuentan para crear músculo y fortalecer, es decir, tiene que costar, si es muy fácil para ti, apenas cuenta…
Terminamos con yoga suave para estirar, movilizar, generar espacio y apertura. Y relajación con pranayamas.
¡Ponte tu música favorita y a por la clase❤!
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales.
Y si esa Clase de Yoga y fuerza en directo te gusta, prueba a hacer esta Clase de Yoga integral dinámica para adelgazar
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Estas son nuestras Clases en Directo que grabamos y puedes ver en DIFERIDO cuando quieras, aunque vayan desapareciendo de la vista, no se borran, puedes encontrarlas con el buscador.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
Si quieres iniciar una práctica de yoga y meditación constante, ¡En Tuyogui te ayudamos!, con consejos, seguimiento, atención personalizada y una comunidad de apoyo. Pruébalo gratis aquí: Método Exclusivo de Seguimiento Personalizado
