Descripción
Clase de Yoga y fuerza en directo para todo el cuerpo en silla del 31-8-26 de 34 minutos.
Una clase de yoga y fuerza con silla en la que trabajaremos todo el cuerpo de forma accesible y dinámica.
Utilizaremos la silla como apoyo y herramienta para fortalecer piernas, brazos, abdomen y espalda, mejorar el equilibrio y ganar movilidad.
Una práctica ideal para activar la musculatura, sentirte más ágil y terminar con una agradable sensación de energía..
Y si esta clase de yoga y fuerza con silla en directo te gusta, prueba esta meditación para terminar la clase de hatha yoga para mejorar el tránsito intestinal
¡Ponte tu música favorita y a por la clase! No sabes qué música poner? te comparto mi perfil de Spotify de TUYOGUI 🎶🔊
Estas clases son para todos los niveles, haz las repeticiones que puedas y regula la intensidad que le das al ejercicio.
Y una cosa más: cuando llegas a esas últimas repeticiones y sientes que no puedes más… ahí es donde realmente se fortalece el músculo. Tiene que costar un poco.
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales, y por supuesto con yoga, para flexibilidad, movilidad, postura y equilibrio; y relajación o meditación, para relajar el sistema nervioso y regular las hormonas.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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