Descripción
Clase de Yoga y fuerza en directo con silla y banda para glúteos del 1-9-26 de 39 minutos.
Una clase que combina fuerza y yoga utilizando silla y banda elástica para trabajar especialmente glúteos, piernas y musculatura estabilizadora.
Y a través de estiramientos y posturas de yoga, crearemos espacio en el cuerpo, liberando rigidez y favoreciendo una mayor amplitud de movimiento. Una práctica completa para fortalecer, alargar y sentirte más ligera.
Y si esta clase de yoga y fuerza en directo con silla y banda para glúteos te gusta, prueba esta clase de filosofía de yoga
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Estas clases son para todos los niveles, haz las repeticiones que puedas y regula la intensidad que le das al ejercicio.
Y una cosa más: cuando llegas a esas últimas repeticiones y sientes que no puedes más… ahí es donde realmente se fortalece el músculo. Tiene que costar un poco.
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales, y por supuesto con yoga, para flexibilidad, movilidad, postura y equilibrio; y relajación o meditación, para relajar el sistema nervioso y regular las hormonas.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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