Descripción
Clase de flow Yoga posturas de suelo del 7-9-26 de 45 minutos.
Una práctica de yoga en el suelo en directo que parte de la postura de Esfinge para trabajar la movilidad de la columna, abrir el pecho y liberar tensión de espalda y hombros.
Una secuencia fluida que combina estiramientos y asanas para mejorar la flexibilidad, relajar el cuerpo y favorecer una sensación de calma y bienestar.
Con equilibrios de brazos yoga para completar esa sensación de fuerza y concentración. ¡Necesitarás 2 bloques de yoga!
Y si esta Clase de flow Yoga posturas de suelo te gusta, prueba esta clase de vinyasa con equilibrios de brazos
¡Ponte tu música favorita y a por la clase! No sabes qué música poner? te comparto mi perfil de Spotify de TUYOGUI 🎶🔊
Estas clases son para todos los niveles, haz las repeticiones que puedas y regula la intensidad que le das al ejercicio.
Y una cosa más: cuando llegas a esas últimas repeticiones y sientes que no puedes más… ahí es donde realmente se fortalece el músculo. Tiene que costar un poco.
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales, y por supuesto con yoga, para flexibilidad, movilidad, postura y equilibrio; y relajación o meditación, para relajar el sistema nervioso y regular las hormonas.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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