Descripción
Clase de Yoga fuerza tren inferior-14-9-26 de 45 min.
Una sesión para despertar y potenciar piernas, glúteos y caderas, combinando secuencias de yoga con ejercicios de fuerza y estabilidad.
Usaremos bandas elásticas
Trabajaremos el sostén y la movilidad de la parte inferior del cuerpo, favoreciendo unas piernas más activas y una pelvis con mayor libertad de movimiento.
Ideal para ganar resistencia, coordinación y seguridad al moverte.
Y si esta Clase de Yoga fuerza tren inferior te gusta, prueba esta clase de yoga todo el cuerpo con instrucciones mínimas de 28 minutos
¡Ponte tu música favorita y a por la clase! No sabes qué música poner? te comparto mi perfil de Spotify de TUYOGUI 🎶🔊
Estas clases son para todos los niveles, haz las repeticiones que puedas y regula la intensidad que le das al ejercicio.
Y una cosa más: cuando llegas a esas últimas repeticiones y sientes que no puedes más… ahí es donde realmente se fortalece el músculo. Tiene que costar un poco.
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales, y por supuesto con yoga, para flexibilidad, movilidad, postura y equilibrio; y relajación o meditación, para relajar el sistema nervioso y regular las hormonas.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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