Descripción
Bienvenida a esta preciosa masterclass en directo con Andrea Stefanía en la que hablamos de esa creencia de que no tenemos tiempo.
Andrea es Psicóloga transpersonal y psicoterapeuta y coach integrativa, la puedes encontrar en Instagram como @andreastefania__
Si estas frases te resuenan, «No tengo tiempo. Voy de culo. Voy como pollo sin cabeza». Te propongo algo distinto: vamos a descubrir juntas si de verdad no tienes tiempo… o si hay algo más profundo frenándote.
En esta masterclass vas a identificar qué es lo que realmente te está robando tu tiempo, y vas a salir con un primer paso concreto para empezar a recuperarlo.
Vives creyendo que no tienes tiempo para ti, hasta que entiendes que, en el fondo, sientes que no lo meres.
Y si esta masterclass en directo con Andrea te ha gustado, puedes ver esta otra con Mónica El lado emocional del dolor
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Estas clases son para todos los niveles, haz las repeticiones que puedas y regula la intensidad que le das al ejercicio.
Y una cosa más: cuando llegas a esas últimas repeticiones y sientes que no puedes más… ahí es donde realmente se fortalece el músculo. Tiene que costar un poco.
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales, y por supuesto con yoga, para flexibilidad, movilidad, postura y equilibrio; y relajación o meditación, para relajar el sistema nervioso y regular las hormonas.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
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