Descripción
Yoga y fuerza en directo para eliminar energía negativa del 20-10-26 de 1hora.
Empezamos con un centramiento para traer la mente al momento presente, continuamos con un pequeño bloque de fuerza con banda elástica.
Y seguimos con yoga para eliminar la energía negativa a través de mover el cuerpo con asanas de yoga para todo el cuerpo.
Savasana para relajar el cuerpo con un pequeño baño de sonido.
Y si esta Clase de Yoga y fuerza en directo para eliminar energía negativa te gusta, prueba a ver esta otra Clase de yin yoga en directo
¡Ponte tu música favorita y a por la clase! No sabes qué música poner? te comparto mi perfil de Spotify de TUYOGUI 🎶🔊
Estas clases son para todos los niveles, haz las repeticiones que puedas y regula la intensidad que le das al ejercicio.
Y una cosa más: cuando llegas a esas últimas repeticiones y sientes que no puedes más… ahí es donde realmente se fortalece el músculo. Tiene que costar un poco.
Clases perfectas para fortalecer y revertir la pérdida de masa muscular que empezamos a sufrir las mujeres a partir de los 35 años por los cambios hormonales, y por supuesto con yoga, para flexibilidad, movilidad, postura y equilibrio; y relajación o meditación, para relajar el sistema nervioso y regular las hormonas.
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
Si quieres iniciar una práctica de yoga y meditación constante, ¡En Tuyogui te ayudamos!, con consejos, seguimiento, atención personalizada y una comunidad de apoyo. Pruébalo gratis aquí: Método Exclusivo de Seguimiento Personalizado
