Mostrando los 15 resultados
Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Esta es la Meditación en Directo que hicimos para cerrar el programa para Aprender a Meditar desde 0
Primero empezamos con unos estiramientos suaves para aligerar el cuerpo y posicionarnos para la práctica de meditación, y hacemos una meditación guiada en… Publicada hace 8 meses | ||
Resumen y Conclusiones.
En este último vídeo vamos a hacer un recorrido por todo lo aprendido.
Empezando por refrescar el concepto de qué es meditar, cómo hacerlo, las herramientas que puedes usar, los tipos de meditaciones, cómo establecer un hábito, conclusiones y… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación guiada.
La meditación guiada es una técnica donde una voz te guía paso a paso para relajar cuerpo y mente.
Es la más practicada y la más fácil de hacer, ideal para principiantes, ya que no requiere experiencia previa. Solo debes… Publicada hace 8 meses | ||
Descubre el Yoga Nidra. (El Lago)
El Yoga Nidra es un tipo de meditación que se practica tumbados en savasana, postura de relajación, se le conoce como el Yoga del sueño consciente.
Aunque sea un tipo de Yoga, no es físico, es… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación en Movimiento.
La meditación en movimiento es ideal para las personas que se concentran mejor a través del movimiento del cuerpo.
Al igual que la meditación tradicional, se trata de llevar a la mente a un estado de calma, paz y… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación Metta del Programa Aprende a Meditar desde 0 con Tuyogui
Esta es la meditación del amor benevolente, en este estilo de meditación expandes el amor y la compasión hacia ti y hacia los demás.
Practicando este tipo de Meditación Metta sentirás… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación Trascendental y los mantras.
La meditación trascendental es una técnica sencilla que implica repetir silenciosamente un mantra para alcanzar un estado profundo de relajación y conciencia plena.
Promueve la calma mental y reduce el estrés al desconectar de los pensamientos cotidianos… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación Trataka y Contemplativa, 8º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
La meditación contemplativa se trata de mirar lo que te rodea o a ti misma, y darte cuenta de como van cambiando tus emociones con respecto a lo… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación Zazen, 7º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
Otro tipo de meditación que se caracteriza por ser una práctica central del budismo zen que implica sentarse en silencio, con la espalda recta, enfocando la atención en la respiración… Publicada hace 9 meses | ||
Meditación Mindfulness, 6º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
Vamos a aprender qué es la Meditación Mindfulness, a saber en qué podemos enfocarnos, a saber las diferencias con la meditación tradicional y por supuesto, a practicarla.
Y si este 6º… Publicada hace 9 meses |
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