Plan clases para Diana
Bienvenida a tu selección de clases Diana En este plan de clases personalizado he seleccionado para ti clases de yoga de varios estilos, para la etapa tan preciosa que estás pasando. Practicar yoga durante el tercer trimestre del embarazo puede ser muy beneficioso para el cuerpo y la mente, siempre que se haga con conciencia […]
Plan clases para apertura de caderas
Bienvenida a tu selección de clases En este plan de clases personalizado he seleccionado para ti clases de yoga de varios estilos, enfocadas en trabajar desbloqueando la cadera. Son sobre todo clases para trabajar la apertura y movilidad de cadera, trabajando sobre el segundo Chakra Svadhisthana 🧡 Este chakra despierta nuestro deseo, nuestra energía creativa […]
Plan de clases posturas de pie
Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga de Tuyogui. En este Plan de Clases encontrarás clases en las que realizamos posturas estando de pie, entre otras. Es difícil hacer un plan con solo posturas de pie, ya que de una manera u otra siempre vamos al suelo en una clase de Yoga, así es […]
Plan de clases para abdomen y brazos
Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui. Este Plan de Clases está pensado para trabajar abdomen y brazos. Clases para fortalecer el core, esta zona es el centro del cuerpo y proporciona estabilidad, equilibrio y protección a la columna vertebral y los órganos internos. También encontrarás clases para fortalecer brazos y espalda. […]
Plan clases para espalda 2 (más dinámicas)
Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui. Vas a encontrar clases para la espalda, de varios estilos, pero un poquito más dinámicas. Estas clases de yoga se centran en trabajar con todo el cuerpo, aunque poniendo algo más de foco en la espalda, ya sabes que aunque nos centremos en una zona, […]
Plan clases para trabajar core, abdominales, fortalecer
Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui. En este Plan personalizado tienes clases enfocadas en fortalecer core (abdominales), también en todo el cuerpo de manera general, a la vez que aumentamos la flexibilidad. Estas clases de yoga se centran en trabajar con tu cuerpo, para fortalecer, adelgazar y ganar flexibilidad. Unas prácticas […]
Plan clases para mejorar el estado anímico
Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui. En este Plan de Clases he seleccionado clases enfocadas a aumentar nuestra energía y estado de ánimo, Estas clases de yoga se centran en trabajar con tus emociones, encontrar tu conexión interior y amor propio… y seguramente te harán sentir increíble. Unas prácticas de yoga […]
Plan clases mitad 1h, mitad cortas
Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui. En este Plan de Clases he seleccionado la mitad de clases cortas y la otra mitad completas de 1 hora para trabajar todo el cuerpo. Estas clases de yoga se centran en trabajar todo el cuerpo, durante 1 hora y menos, trabajaremos con estiramientos, asanas […]
Plan clases para piernas y espalda
Bienvenida a tu Plan de clases de Yoga en Tuyogui. Este Plan de Clases está pensado para trabajar con piernas y espalda. Estas clases son para estirar los músculos de las extremidades, pero también para fortalecerlos. Si se te resisten las asanas en las que estiramos isquiotibiales (como la pinza), es normal, la mayoría tenemos […]
Plan clases de yoga cortas de entre 15 a 30 minutos
Bienvenida a tu Plan de clases En este plan he seleccionado clases cortas, de 15 a 20 minutos, también he combinado con clases completas de 1 hora de varios estilos. Las clases cortas son perfectas para cuando no tenemos mucho tiempo, pero queremos mover el cuerpo, estirarlo y cuidarlo. En las clases largas encontrarás todas […]
