Descripción
Clase de Yoga terapéutico suave para espalda, movilizar, estirar, y desbloquear🥰
Vamos a hacer especial hincapié en movilizar nuestra columna, movilizar todas las vertebral, las fascial y las cadenas musculares, clase perfecta para hacer en casa
Empezamos con posturas de pie, para estirar la espalda, movilizar las piernas y la pelvis, continuamos en 4 apoyos, para hacer las asanas de gato-vaca, (un excelente movimiento de columna), cambiaremos de plano, para pasar otra vez al suelo y hacer trabajo apoyándonos en la pared
Acabaremos con una relajación, con las piernas apoyadas en una silla, para mejorar nuestra circulación, llevando la calma en cada exhalación
Esta clase de yoga terapéutico suave para movilizar la espalda, para hacer en casa es perfecta para ir avanzando con tu práctica paso a paso
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Para esta clase necesitarás una silla, tacos, mantas o cojín y una pared despejada para apoyarnos en las posturas
Recuerda, no necesitamos tu webcam. Aporta solo por las clases que haces. Te guiamos a una práctica segura de Yin Yoga Online para desbloquear y estirar, con instrucciones claras y concisas, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia
Clases Yoga online guiado para piernas accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
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