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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Clase de yoga en directo para piernas del 15-10-26 de 1 hora.
En esta ocasión vamos a seguir practicando para ir mejorando, soltando expectativas y juicios, con mente de principiante y abiertas a lo que tenga que venir.
Escuchamos nuestro cuerpo, focalizamos… | ||
Bienvenida a esta preciosa masterclass en directo con Andrea Stefanía en la que hablamos de esa creencia de que no tenemos tiempo.
Andrea es Psicóloga transpersonal y psicoterapeuta y coach integrativa, la puedes encontrar en Instagram como @andreastefania__
Si estas frases te… | ||
Directo de fuerza en glúteos y yoga para todo el cuerpo- 8-10-26 (1h)
Una clase en directo que combina ejercicios específicos para fortalecer y activar los glúteos con una práctica de yoga integral.
Trabajaremos piernas, abdomen, espalda y brazos, mejorando la fuerza… | ||
Clase de Yoga en directo de estiramientos y fluidez del 6-10-26 de 1hora.
Te invito a realizar esta clase basada en estiramientos de todo el cuerpo, en la que disfrutamos y exploramos con curiosidad nuestra energía femenina a través de movimientos… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo para fortalecer y estirar piernas y caderas -24-9-26 de 45 min.
Una clase en directo para fortalecer piernas y glúteos, mientras estiramos y abrimos las caderas para ganar movilidad y amplitud de movimiento. Usaremos… | ||
Clase de Yoga fuerza tren inferior-14-9-26 de 45 min.
Una sesión para despertar y potenciar piernas, glúteos y caderas, combinando secuencias de yoga con ejercicios de fuerza y estabilidad.
Usaremos bandas elásticas
Trabajaremos el sostén y la movilidad de la parte inferior del… | ||
Clase de Yoga fuerza tren superior del 7-9-26 de 45 minutos.
Una clase de yoga y fuerza con banda elástica enfocada en brazos, hombros, pecho, espalda y core para mejorar la fuerza y la estabilidad del tren superior.
Combinaremos asanas de yoga… | ||
Clase de flow Yoga posturas de suelo del 7-9-26 de 45 minutos.
Una práctica de yoga en el suelo en directo que parte de la postura de Esfinge para trabajar la movilidad de la columna, abrir el pecho y liberar tensión… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo con animal flow y equilibrios del 7-9-26 de 37 minutos.
Una práctica dinámica de Animal Flow y equilibrios para despertar la movilidad, la coordinación y la fuerza de todo el cuerpo.
Exploraremos movimientos inspirados en… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo con silla y banda para glúteos del 1-9-26 de 39 minutos.
Una clase que combina fuerza y yoga utilizando silla y banda elástica para trabajar especialmente glúteos, piernas y musculatura estabilizadora.
Y a través de… |
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