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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Clase de Yoga y fuerza en directo del 12-8-26 un directo para piernas y glúteos con yoga y pranayamas.
Hoy necesitarás una silla.
Una clase de 41 minutos para fortalecer piernas y glúteos, estirar estas mismas zonas y respirar.
Y si esta clase… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo del 12-8-26 un directo con ISOMÉTRICAS PARA TODO EL CUERPO
Una práctica matinal que combina ejercicios isométricos y posturas de yoga para activar y tonificar el cuerpo de forma consciente.
Terminamos con una breve meditación… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo del 12-8-26 un directo para fortalecer BRAZOS, HOMBROS, PECHO Y ESPALDA ALTA
Para esta clase necesitarás una banda elástica cerrada o unas mancuernas, incluso unas botellas de agua podría valerte.
Una clase completa para fortalecer… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo del 12-8-26 un directo para fortalecer GLÚTEOS Y EQUILIBRIOS
Para esta clase necesitarás una silla sin reposabrazos para la parte de fuerza, enfocada en glúteos, y en la siguiente parte de yoga realizamos una… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo del 10-8-26 para FORTALECER ABDOMINALES Y ESTIRAR CON YIN YOGA.
En esta clase trabajamos de forma específica la zona abdominal para fortalecer el core, mejorar la estabilidad y ganar fuerza. Una práctica dinámica y… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo del 7-8-26 un directo para fortalecer GLÚTEOS Y ESTIRAR CADENAS MUSCULARES POSTERIORES.
Clase en directo para fortalecer glúteos y estirar cadenas posteriores del cuerpo, espalda, isquiotibiales (parte posterior de los muslos) y resto de… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo del 5-8-26 un directo para fortalecer TREN SUPERIOR.
Empezamos con un calentamiento, seguimos con el bloque de fuerza, a base de repeticiones, seguimos con yoga para estirar tren superior y terminamos con relajación y… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo del 3-8-26 un directo para fortalecer piernas, glúteos y movilizar caderas.
Empezamos con un calentamiento, seguimos con el bloque de fuerza, a base de repeticiones, seguimos con yoga para estirar tren inferior y terminamos… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo del 31-7-26 en 40 minutos, para MOVILIDAD Y EQUILIBRIOS PARA FORTALECER TODO EL CUERPO.
En esta sesión en directo vamos a fluir entre movimientos inspirados en la naturaleza y en el movimiento de los… | ||
Clase de Yoga y fuerza en directo del 29-7-26 en 40 minutos, para TODO EL CUERPO, USANDO UNA SILLA🪑.
No os dejéis engañar porque usemos una silla, esta clase es bastante exigente, perfecta para tonificar y fortalecer todo el cuerpo en… |
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