Descripción
Meditación Mindfulness de Escaneo Corporal.
Con esta meditación estilo mindfulness de 15 minutos, iremos recorriendo el cuerpo, parte por parte, en atención plena, apreciando cada sensación que surja.
Meditación Mindfulness es la técnica más extendida, es llevar la conciencia plena a lo que nos estamos enfocando, en este caso, el cuerpo y la respiración, lograremos una relajación profunda.
Y si esta Meditación Mindfulness de Escaneo Corporal te gusta, quizás te guste escuchar esta otra Relajación del 3-2-1- y meditación «La nube hacia el éxito»
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
Si quieres, y estás comprometido con iniciar una práctica regular, contacta conmigo y te ayudo con trucos y herramientas para conseguirlo, con un Método Exclusivo de Seguimiento Personalizado que hemos creado, escríbeme pinchando aquí desde la zona de contacto de la web y te informamos sin compromiso
