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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Meditación trascendental para elevar la autoestima (20 minutos)
En esta meditación trascendental te propongo que realices el mudra Prithivi Mudra, también conocido como mudra de la Tierra, es un gesto de las manos utilizado en yoga y meditación para equilibrar el… Publicada hace 3 meses | ||
Meditación para dejar de Procrastinar.
Hoy vamos a embarcarnos en un viaje interior, uno en el que tu mente inconsciente puede explorar, descubrir y resolver cualquier cosa que necesites.
Transitaremos dos caminos, el sendero de la procrastinación, lleno de decepción y frustración… Publicada hace 5 meses | ||
Meditación de la Ira a la Claridad y Acción Consciente.
La intención de esta meditación es transformar la energía intensa de la ira en un estado de claridad emocional y acción consciente.
La ira, aunque a menudo se percibe como una… Publicada hace 5 meses | ||
Meditación para conseguir tus metas.
Empezamos esta sesión con una ejercicio de relajación llamado 3-2-1
Para entrar a estados más profundos de relajación física y mental, desde el principio hasta el minuto 8'45''
Después seguimos con la meditación "La nube hacia el éxito"
Esta… Publicada hace 7 meses | ||
Resumen y Conclusiones.
En este último vídeo vamos a hacer un recorrido por todo lo aprendido.
Empezando por refrescar el concepto de qué es meditar, cómo hacerlo, las herramientas que puedes usar, los tipos de meditaciones, cómo establecer un hábito, conclusiones y… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación guiada.
La meditación guiada es una técnica donde una voz te guía paso a paso para relajar cuerpo y mente.
Es la más practicada y la más fácil de hacer, ideal para principiantes, ya que no requiere experiencia previa. Solo debes… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación Metta del Programa Aprende a Meditar desde 0 con Tuyogui
Esta es la meditación del amor benevolente, en este estilo de meditación expandes el amor y la compasión hacia ti y hacia los demás.
Practicando este tipo de Meditación Metta sentirás… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación Trascendental y los mantras.
La meditación trascendental es una técnica sencilla que implica repetir silenciosamente un mantra para alcanzar un estado profundo de relajación y conciencia plena.
Promueve la calma mental y reduce el estrés al desconectar de los pensamientos cotidianos… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación Trataka y Contemplativa, 8º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
La meditación contemplativa se trata de mirar lo que te rodea o a ti misma, y darte cuenta de como van cambiando tus emociones con respecto a lo… Publicada hace 8 meses | ||
Meditación Zazen, 7º vídeo del programa aprende a meditar desde 0.
Otro tipo de meditación que se caracteriza por ser una práctica central del budismo zen que implica sentarse en silencio, con la espalda recta, enfocando la atención en la respiración… Publicada hace 9 meses |
Para tener una práctica de meditación que te ayude a profundizar en tu bienestar y autocuidado.
Estas sesiones están diseñadas para reducir el estrés, aumentar la claridad mental y fortalecer la conexión interior.
Con meditaciones guiadas online de entre 10 a 20 minutos, puedes disfrutar de una experiencia transformadora que equilibra cuerpo y mente, ayudando a liberar emociones, mejorar la concentración y fomentar la calma en tu día a día.
Ideal para quienes desean dedicar tiempo a su crecimiento personal y espiritual. Encuentra tu espacio de paz y revitalización con nuestras meditaciones profundas y accesibles.
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