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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Bienvenidos a esta Meditación para las mañanas "Habitar el cuerpo y volver a mí" de menos de 10 minutos.
Una meditación para comenzar el día conectando con tu cuerpo, tu respiración y contigo.
Un espacio para bajar el ruido mental, sentirte presente… | ||
Bienvenidos a esta Meditación Guiada "Buenos días cuerpo" de 12 minutos.
Esta meditación es ideal para realizar por la mañana, después de una práctica de asanas de yoga o de cualquier actividad física.
Utilízala para integrar la práctica, tumbada boca arriba en… | ||
Bienvenidos a esta Meditación Guiada "Hacerlo aunque no apetezca" de 11 minutos para la motivación y la constancia.
Cuando aparece la pereza, el cansancio o las excusas mentales para no realizar lo que tenemos o hemos decidido hacer, esta meditación guiada… | ||
Meditación Mindfulness de Escaneo Corporal.
Con esta meditación estilo mindfulness de 15 minutos, iremos recorriendo el cuerpo, parte por parte, en atención plena, apreciando cada sensación que surja.
Meditación Mindfulness es la técnica más extendida, es llevar la conciencia plena a lo… | ||
Meditación para tomar decisiones, despejar dudas y pensar con claridad.
Cuando te encuentres en una encrucijada y tengas que tomar decisiones, esta meditación de 20 minutos, te ayudará a llegar a tu intuición para aclarar tu mente.
Deja que las sensaciones y… | ||
Meditación trascendental para elevar la autoestima (20 minutos)
En esta meditación trascendental te propongo que realices el mudra Prithivi Mudra, también conocido como mudra de la Tierra, es un gesto de las manos utilizado en yoga y meditación para equilibrar el… | ||
Meditación para dejar de Procrastinar.
Hoy vamos a embarcarnos en un viaje interior, uno en el que tu mente inconsciente puede explorar, descubrir y resolver cualquier cosa que necesites.
Transitaremos dos caminos, el sendero de la procrastinación, lleno de decepción y frustración… | ||
Meditación de la Ira a la Claridad y Acción Consciente.
La intención de esta meditación es transformar la energía intensa de la ira en un estado de claridad emocional y acción consciente.
La ira, aunque a menudo se percibe como una… | ||
Meditación para conseguir tus metas.
Empezamos esta sesión con una ejercicio de relajación llamado 3-2-1
Para entrar a estados más profundos de relajación física y mental, desde el principio hasta el minuto 8'45''
Después seguimos con la meditación "La nube hacia el éxito"
Esta… | ||
Resumen y Conclusiones.
En este último vídeo vamos a hacer un recorrido por todo lo aprendido.
Empezando por refrescar el concepto de qué es meditar, cómo hacerlo, las herramientas que puedes usar, los tipos de meditaciones, cómo establecer un hábito, conclusiones y… |
Para tener una práctica de meditación que te ayude a profundizar en tu bienestar y autocuidado.
Estas sesiones están diseñadas para reducir el estrés, aumentar la claridad mental y fortalecer la conexión interior.
Con meditaciones guiadas online de entre 10 a 20 minutos, puedes disfrutar de una experiencia transformadora que equilibra cuerpo y mente, ayudando a liberar emociones, mejorar la concentración y fomentar la calma en tu día a día.
Ideal para quienes desean dedicar tiempo a su crecimiento personal y espiritual. Encuentra tu espacio de paz y revitalización con nuestras meditaciones profundas y accesibles.
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