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Clase de Yoga Vinyasa sin usar las manos

Descripción

Clase de yoga sin usar las manos 🖐¡Bienvenida!

Es esta clase de yoga sin usar las manos para hacer en casa, tendremos una tabla de asanas para tener las manos libres, asanas de pie y en suelo en las que no apoyamos las manos…

Solo las apoyaremos en la parte del vinyasa (secuencia dinámica) en la que puedes empezar a entrenar un poquito la fuerza en tus muñecas, pero que si notas molestia te puedes saltar la asana del perro boca abajo y la tabla

Es normal que al principio de practicar Yoga sientas resistencias en esta zona, trata de hacer siempre calentamiento para las muñecas y de apoyar bien las manos en el suelo… poco a poco irás fortaleciendo

Clase de vinyasa yoga enfocada en liberar nuestras muñecas y fluir a través de diferentes secuencias de equilibrio de piernas.

Además trabajaremos la concentración y la quietud y para terminar relajaremos nuestro cuerpo con una meditación guiada.

¡Que la disfrutes!💚

Y si esta clase de yoga sin usar las manos te gusta, quizás te guste también esta otra clase de Yoga vinyasa con torsiones

Si quieres, cuando acabes tu clase puedes comentarnos acerca de ella

Recuerda, no necesitamos tu webcam. Aporta solo por las clases que haces. Te guiamos a una práctica segura con instrucciones claras y concisas

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¡Esperamos que te guste!💙

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Resumen de la clase (2 minutos)


Información adicional