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Clase de Yoga Terapéutico suave para movilizar toda la espalda

Descripción

Clase de Yoga terapéutico suave para espalda, movilizar, estirar, y desbloquear🥰

Vamos a hacer especial hincapié en movilizar nuestra columna, movilizar todas las vertebral, las fascial y las cadenas musculares, clase perfecta para hacer en casa

Empezamos con posturas de pie, para estirar la espalda, movilizar las piernas y la pelvis, continuamos en 4 apoyos, para hacer las asanas de gato-vaca, (un excelente movimiento de columna), cambiaremos de plano, para pasar otra vez al suelo y hacer trabajo apoyándonos en la pared

Acabaremos con una relajación, con las piernas apoyadas en una silla, para mejorar nuestra circulación, llevando la calma en cada exhalación

Esta clase de yoga terapéutico suave para movilizar la espalda, para hacer en casa es perfecta para ir avanzando con tu práctica paso a paso

Quizás te guste también otra clase de Yoga terapéutico para mejorar la postura corporal

Para esta clase necesitarás una silla, tacos, mantas o cojín y una pared despejada para apoyarnos en las posturas

Recuerda, no necesitamos tu webcam. Aporta solo por las clases que haces. Te guiamos a una práctica segura de Yin Yoga Online para desbloquear y estirar, con instrucciones claras y concisas, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia

Clases Yoga online guiado para piernas accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.

¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?, si quieres y estás comprometido con iniciar una práctica regular, contacta conmigo y te ayudo con trucos y herramientas para conseguirlo, escríbeme desde la zona de contacto de la web.

 

 

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Resumen de la clase (2 minutos)


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