Descripción
Te invitamos a esta 1ª clase de Yoga Integral con Laura🎊
En esta primera clase, vamos a sentar las bases para la práctica de Yoga Integral, un yoga más dinámico y exigente físicamente.
Sin embargo, esta primera clase va a ser nivel principiante, para empezar poco a poco a conocer las clases de Laura, tienes que conocerla, te encantará como transmite🧡
Las personas que se inician con esta práctica, invitaros a no forzar, respetando el cuerpo, la respiración la vamos hacer de forma profunda y amplia, inhalando y exhalando por la nariz, utilizaremos asanas sencillas y accesibles.
Realizaremos cada una de las partes, compuestas por activación, saludo al sol, tabla de asanas, relajación y meditación. Con la practica de hoy quiero a dar a conocer el Yoga integral y todos los beneficios que este aporta, observareis como hay un antes y un después al finalizar la clase.
Trabajaremos grandes grupos musculares creando memoria en ellos para ir progresando hacia asanas mas complejas, de una forma progresiva y ordenada.
Nos aporta flexibilidad articular, aumenta la circulación sanguínea, mayor sensación de ligereza.
Espero que la disfrutéis. Onh Santi
Y si esta clase dinámica de Yoga integral te gusta, quizás te guste ésta también Yoga online para adelgazar