Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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 | Meditación para Soltar, Dejar Ir y Fluir con la Vida.
Cuando tenemos emociones, sentimientos, comportamientos, personas o lugares que nos pesan, que ya no nos aportan, debemos dejar ir, soltar y aprender a dejarnos fluir con la vida.
Soltar el control para… | |
 | Meditación Profunda para el Autocontrol Emocional, conectando con el Plexo Solar, 3er Chakra Manipura💛
Nos conectaremos físicamente con este chakra a través de la respiración, y emocionalmente a través del canto del mantra RAM, el mantra de este chakra.
A través de… | |
 | Meditación trascendental para elevar la autoestima (20 minutos)
En esta meditación trascendental te propongo que realices el mudra Prithivi Mudra, también conocido como mudra de la Tierra, es un gesto de las manos utilizado en yoga y meditación para equilibrar el… | |
 | Meditación para dejar de Procrastinar.
Hoy vamos a embarcarnos en un viaje interior, uno en el que tu mente inconsciente puede explorar, descubrir y resolver cualquier cosa que necesites.
Transitaremos dos caminos, el sendero de la procrastinación, lleno de decepción y frustración… | |
 | Meditación de la Ira a la Claridad y Acción Consciente.
La intención de esta meditación es transformar la energía intensa de la ira en un estado de claridad emocional y acción consciente.
La ira, aunque a menudo se percibe como una… | |
 | Yoga Nidra para ser la guía de tu propio destino.
Al Yoga Nidra se le conoce como el yoga del sueño consciente, en el que, a través de la meditación, llegaremos al subconsciente para implantar en nosotros una semilla de crecimiento… | |
 | Meditación para conseguir tus metas.
Empezamos esta sesión con una ejercicio de relajación llamado 3-2-1
Para entrar a estados más profundos de relajación física y mental, desde el principio hasta el minuto 8'45''
Después seguimos con la meditación "La nube hacia el éxito"
Esta… | |
 | Esta es la Meditación en Directo que hicimos para cerrar el programa para Aprender a Meditar desde 0
Primero empezamos con unos estiramientos suaves para aligerar el cuerpo y posicionarnos para la práctica de meditación, y hacemos una meditación guiada en… | |
 | Resumen y Conclusiones.
En este último vídeo vamos a hacer un recorrido por todo lo aprendido.
Empezando por refrescar el concepto de qué es meditar, cómo hacerlo, las herramientas que puedes usar, los tipos de meditaciones, cómo establecer un hábito, conclusiones y… | |
 | Meditación guiada.
La meditación guiada es una técnica donde una voz te guía paso a paso para relajar cuerpo y mente.
Es la más practicada y la más fácil de hacer, ideal para principiantes, ya que no requiere experiencia previa. Solo debes… |
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