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Yoga en casa para aumentar la flexibilidad de caderas

Descripción

La flexibilidad de tus caderas es sumamente importante, ya que son el centro de movilidad y de equilibrio de nuestro cuerpo.

Tienen muchos rangos de movimientos, pero con la vida sedentaria, con estar tanto tiempo sentados, vamos perdiendo esa movilidad, lo que afecta no solo a las caderas, sino que también a la espalda, abdomen, piernas, rodillas… y a  todo el cuerpo en general, ya que todo el cuerpo está unido.

Además, en el plano emocional, ya sabemos que el cuerpo demuestra las emociones bloqueadas en diferentes partes de tu cuerpo, como puede ser en el estómago por nervios, en cervicales por tensión…  en las caderas se acumulan emociones, así es que si tienes una actitud ante la vida muy rígida, así también será esta articulación, y tendremos que aumentar la flexibilidad en caderas

La buena noticia es que con las clases de Yoga en casa, puedes trabajar esta zona, así es que prepara tu esterilla y realiza esta clase🤗

Y si esta clase de Yoga te gusta, prueba también esta otra clase de Yoga para fortalecer piernas y glúteos

 

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Resumen de la clase (2 minutos)


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