Descripción
En esta clase trabajaremos el quinto Chakra Vishuddha 🔵
Este Chakra está relacionado con nuestra expresividad y comunicación veraz, se encuentra ubicado en la garganta
Si su energía está equilibrada y fluye bien, serás honesta, apreciarás la expresión artística. También sabrás expresarte con palabras amables, consideradas y sinceras. En cambio está bloqueado si intentas decir siempre la última palabra, o volverse tímido.
Comenzamos la clase con ejercicios de desbloqueo de mandíbula, boca, lengua, cara, hombros , columna, pasamos a una activación de todo el cuerpo que consta de Adho mukha, Tripadhasana, Chaturanga, Bhujangasana. Seguiremos con una tabla con Asanas específicas para el 5º Chakra que es la puerta de la Mente y el Corazón.
Abre la puerta de la mente y el corazón, es la voz mas verdadera de nosotros.
Y si esta clase te gusta, quizás te guste también esta otra clase de Yoga Integral para el cuarto chakra