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Clase de Yoga Vinyasa caderas sanas (clase suave tipo yin yoga)

Descripción

Clase de Yoga Vinyasa caderas sanas (tipo yin yoga)

En esta clase vamos a enfocarnos en nuestras caderas, las cuales albergan nuestras emociones.

Para tener unas caderas sanas, practicaremos aperturas pero manteniendo más en cada una de estas asanas.

Nos dejaremos caer, soltaremos y fluiremos como las hojas en otoño, y practicaremos una meditación consciente tipo mindfulness para traer la mente al momento presente a través de la activación de los sentidos.

Para esta clases tipo Yin Yoga necesitarás cojín o zafú, esterilla y cinta elástica.

Que la disfrutes, Namaste.

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Si quieres, cuando acabes tu clase puedes comentarnos acerca de ella.

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Resumen de la clase (2 minutos)


Información adicional