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Clase de Yoga Vinyasa para pincha mayurasana

Descripción

Clase de Yoga Vinyasa para pincha mayurasana 🤸🏻‍♀️

Esta clase está enfocada en el camino para alcanzar una postura determinada “pincha mayurasana”.

Comenzaremos la clase con un pranayama para conectar con nuestra respiración y continuaremos con una secuencia dinámica preparatoria.

Lo que importa en esta clase no es la asana final, si no el camino para llegar a ella, el entrenamiento anterior.

Practicaremos apertura de hombros, trabajo de piernas, y para alcanzar los primeros pasos haremos hincapié en la postura del delfín.

Necesitas un bloque para trabajarla, finalizaremos retándonos con los comienzos de la asana

Acabaremos con una meditación de afirmaciones positivas para reprogramar nuestro subconsciente.
Namasté.

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Si quieres, cuando acabes tu clase puedes comentarnos acerca de ella.

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Resumen de la clase (2 minutos)


Información adicional