Clase del 13/4, hoy por petición hacemos ejercicios para fortalecer y estirar muñecas y cómo evitar que molesten durante algunas posturas que nos sostenemos sobre las manos sabiendo cómo se apoyan correctamente las manos en el suelo…Que disfrutéis la práctica!😊

¿Lo que estás haciendo hoy te está acercando a donde quieres estar mañana? Piensa dónde te quieres ver en un año, en 5, en 10…y que tus actos se enfoquen en alcanzar tus sueños…
Aquí os dejo la práctica del día 10/4, que la disfrutéis, hoy trabajamos apertura de cadera para contrarrestar tantas horas que pasamos sentados. Namaste.

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Aquí tenéis la clase del día 7, hoy hemos hablado del significado de la palabra Namaste y hemos realizado una nueva sesión con estiramientos, asanas de fortaleza, relajación, respiración…

Empezamos semana hablando de Chin mudra, y nuestra sesión de yoga, trabajando en enraizamiento con posturas de equilibrio, que favorecen la concentración, fortalecen las piernas y restablecen el equilibrio emocional. Namaste